top of page
Mes outils
Je vous propose un accompagnement créatif, original, basé sur une approche Gestaltiste et différents outils psycho-corporels. Ma démarche est avant tout humaniste et holistique. Aucune séance ne se ressemble, nous partons de là où vous êtes et nous orientons à chaque fois le travail de façon unique et originale en fonction de votre situation particulière.
La Gestalt utilise les interactions
que nous formons constamment avec notre environnement pour faire apparaître et mettre en mouvement les schémas internes qui nous agissent.
C'est dans ce qui s'offre à nous ici et maintenant que se trouve ce dont nous avons besoin pour progresser à l'étape suivante, dans l'expérience vécue de la rencontre avec le monde extérieur.
Basé sur ce phénomène millénaire qu'est le mandala ou dessin centré, la technique de mandala thérapeutique est un puissant outil pour déverrouiller une problématique de vie qui résiste à tous nos efforts pour la résoudre.
De par sa nature à la fois centrée
et encadrée, nous permettant
de nous appuyer sur nos limites autant que sur notre identité profonde, le mandala permet à ce qui est inconscient et difficile à appréhender de se donner à voir et de s'organiser.
Les rêves sont un formidable moyen de communication employé par notre inconscient pour nous délivrer des messages sur nous-mêmes et sur les processus actifs ou en devenir.
Notez-les, apportez-les, vous serez impressionné de la richesse que vous rêves vous apportent chaque nuit !
L'improvisation théâtrale est une forme de pratique artistique où le comédien n'a ni scénario, ni texte... oui, mais pas seulement.
C'est aussi un outil très performant pour développer de nombreuses compétences comportementales, acquérir de l'efficacité dans sa communication et de l'aisance
pour parler en public.
Le côté ludique de cette technique nous permet d'identifier et de consolider nos qualités naturelles dans la joie et le plaisir tout en expérimentant la sortie de notre zone de confort, et notre capacité à réagir en situation imprévue.
Elle prouve son utilité autant en séance individuelle, pour apprendre à communiquer avec une personnalité différente de la nôtre, qu'en travail d'équipe, pour créer de la cohésion et développer l'écoute, la complémentarité, l'engagement, et la collaboration entre les membres.
La relaxothérapie est un outil précieux car nos émotions et nos affects sont enracinés dans notre corps, et c'est en passant par le corps que nous pouvons y accéder.
La relaxation permet d'obtenir un bien-être sur le moment, mais aussi de se mettre en relation avec les parties souffrantes de nous-mêmes.
L'EFT (Emotional Freedom Technique) ou "tapping" est une technique psycho-énergétique à la confluence entre la médecine traditionnelle chinoise et la psychologie, basée sur la stimulation manuelle de points terminaux de certains méridiens d'acupuncture liés à la circulation émotionnelle.
En clair, on "tapote" doucement certains points de notre visage pour remettre en circulation les émotions ou idées qui nous bloquent ou nous font souffrir, afin de nous en libérer.
Très rapidement, le souvenir reste, mais la charge émotionnelle s'en est allée, et l'impact sur la vie actuelle disparaît.
Elle a démontré une efficacité
très intéressante dans le traitement des troubles de stress
post-traumatiques, notamment
chez les vétérans de guerre.
La Psychanalyse Jungienne
est une grille de lecture du monde
et de notre vie qui nous aide
à donner du sens aux situations
et événements, à l'échelle de notre vie et même au niveau collectif.
Elle nous permet de décrypter
les différentes instances à l'œuvre, mieux comprendre nos émotions et ce qu'elles indiquent et ainsi reprendre la possession de notre chemin de vie.
bottom of page