Ressources
J'ai plaisir à partager ici des ressources que je trouve utiles dans ma pratique professionnelle mais aussi dans ma vie quotidienne pour aider à rétablir l'équilibre.
STRESS / ADDICTIONS / COMPULSIONS / ANXIÉTÉ / DOULEURS CORPORELLES
L'EFT
C'est un des outils que j'utilise au quotidien dans ma pratique d'accompagnement (voir mes outils) et qui a pour intérêt particulier de pouvoir être mis en œuvre en autonomie par les personnes accompagnées.
Vous trouverez à ce lien une présentation très pédagogique de la mise en œuvre de l'EFT pour soi-même :
Le compte instagram de Laure Farret propose de nombreux exemple
de mise en pratique de l'EFT.
https://www.instagram.com/laurefarret/
SOMMEIL
Ci-dessous deux dispositifs que j'ai eu l'occasion d'expérimenter et qui donnent d'excellents résultats
La couverture lestée Gravité
Les couvertures lestées ont démontré leur efficacité pour les troubles du sommeil ou de l'attention, les états anxieux, et les troubles autistiques. Le poids de la couverture sur le corps réactive les empreintes rassurantes des câlins de notre petite enfance. Le corps répond en sécrétant de la sérotonine (hormone du sommeil) et en diminuant la sécrétion de cortisol (hormone du stress).
Celle-ci est fabriquée en Europe dans des conditions éco et socio-responsables.
Vous aurez une réduction de 10% sur votre achat avec le code 10promo
Le boîtier Morphée
Sans écran ni lumière bleue, Morphée est un objet non connecté, sans ondes, qui se pose aux côtés du lit. Il contient plus d'une centaines d'enregistrements apaisants : sons de la nature, séance de relaxation, voyages.
Difficile de ne pas trouver là-dedans le son qui vous aidera à trouver le sommeil.
Lorsque son utilisation est terminée, il s'éteint tout seul.
Vous aurez 10% de remise avec le code mathildel
